Firemní skupinové lekce
Cílem našich skupinových lekcí je přilákat lidi k vyšší pohybové aktivitě, která prokazatelně přispívá ke zlepšení zdravotní stránky lidského organismu. Zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému, což přispívá k prevenci vzniku civilizačních onemocnění způsobených především nedostatkem pohybu, který se často vyskytuje u lidí se sedavým typem zaměstnání.
Při nedostatku pohybové aktivity navíc dochází ke snížení obranyschopnosti organismu a narušení imunitního systému, ke snížení fyzické i duševní výkonnosti a ke zvýšení psychického napětí a stresu.
V rámci poskytování co nejkvalitnějších služeb se snažíme o co možná nejindividuálnější přístup. Společně tak můžeme vytvořit takové skupinové cvičení, které se přímo přizpůsobí potřebám zaměstnanců ve Vaší společnosti.
Příkladem mohou být následující typy cvičení:
- zdravotní
- uvolňovací
- protahovací
- zpevňovací
- dechová
- a jejich kombinace
- dle denní doby (ranní rozcvičení, večerní protažení...)
V průběhu všech našich pohybových programů využíváme metody kompenzačních cvičení, která cíleně vyrovnává přetížení a jednostranné zatížení z běžných každodenních aktivit. Jejich cílem je předcházet možným zraněním, zlepšovat držení těla a celkově podporovat pohybové zdraví.