Firemní skupinové lekce

Cílem našich skupinových lekcí je přilákat lidi k vyšší pohybové aktivitě, která prokazatelně přispívá ke zlepšení zdravotní stránky lidského organismu. Zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému, což přispívá k prevenci vzniku civilizačních onemocnění způsobených především hypokinézou, která se často vyskytuje u lidí se sedavým typem zaměstnání.

Při nedostatku pohybové aktivity navíc dochází ke snížení obranyschopnosti organismu a narušení imunitního systému, ke snížení fyzické i duševní výkonnosti a ke zvýšení psychického napětí a stresu.

V rámci poskytování co nejkvalitnějších služeb se snažíme o co možná nejindividuálnější přístup. Společně tak můžeme vytvořit takové skupinové cvičení, které se přímo přizpůsobí potřebám zaměstnanců ve Vaší společnosti.

Příkladem mohou být následující typy cvičení:

• zdravotní
• uvolňovací
• protahovací
• zpevňovací
• dechová
• a jejich kombinace
• dle denní doby (ranní rozcvičení, večerní protažení...)

V průběhu všech našich pohybových programů využíváme metody kompenzačních cvičení, která cíleně vyrovnávají přetížení a jednostranné zatížení z běžných každodenních aktivit. Jejich cílem je předcházet možným zraněním, zlepšovat držení těla a celkově podporovat pohybové zdraví.

Ceník

Možnosti skupinových lekcí: zdravotní cvičení, kompenzační cvičení, ranní rozcvičení, večerní protažení, zpevňovací cvičení, dechová cvičení, uvolňovací cvičení, jejich kombinace.

Po konzultaci možno individuálně sestavit skupinové lekce přímo na míru pro Vaše zaměstnance.